一想到進補能為自己提高免疫力，就忍不住買買買?但關鍵點是要怎么買。那些常見的秋冬補品有用嗎?

①蜂蜜：滋潤無聲助消化

滋潤喉嚨，很多人都少不了選擇蜂蜜。中國消費者協會表示蜂蜜是傳統的營養、保健食品。經常食用蜂蜜，能提高消化功能，滋潤喉嚨，增強機體免疫能力。

在選購方面，消費者協會建議：

1、觀色澤：

純正蜂蜜透光性強，顏色為白色、淡黃色至琥珀色，且均勻。

2、看標簽：

在選購蜂蜜時除要看清生產日期、保質期、廠名、廠址等基本情況外，還應注意包裝上的“產品標準號”或“執行標準”。因為根據蜂蜜新國標的規定，符合標準全部要求的，應標示為“符合GB18796要求”;而符合標準強制性要求的，應標示為“符合GB18796強制性要求”。

3、察氣泡：

純正的蜂蜜表面應無大量氣泡。

4、聞香氣：

品質好的蜂蜜香味濃而持久。

5、試拉絲：

消費者在家開封蜂蜜后，用筷子挑蜂蜜，的蜂蜜彈性佳，可拉成絲狀，且不易拉斷。

6、嘗味道：

的蜂蜜清爽甘甜，單一花種蜂蜜具有與蜜源植物花香一致的氣味，無其他任何異味。加溫水略加攪拌即會溶化，無沉淀。

②實驗證明：阿膠補血提免疫力

李時珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”。與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。臨床應用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風內動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、吐血、便血崩漏、妊娠胎漏等方面具有顯著療效。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。在尤金花等人的實驗中[3-4]，更是證明了阿膠止血、補血, 抑瘤增效, 提高免疫力等方面的作用。

火眼金睛，辨阿膠正品：

1、外觀顏色：

外觀呈棕褐色至黑色，平滑有光澤。質硬脆。

2、氣味：

真品阿膠有輕微豆油香味，感覺清香微甜。

3、拍打：

真品阿膠質地脆硬，不易折斷，斷后黏膩、可黏合，斷面有時有小孔。

③秋季補參西洋、太子參佳

人參的補氣作用強，其次是黨參和北芪。人參包括紅參和白參，白參包括西洋參、太子參等，補氣作用稍弱，有清熱解毒作用，秋季用好。紅參的補氣的作用較強適合冬天進補。

選洋參，要選：

①參片完整，斷片為黃白色;

②參片菊花紋理清晰;

③聞起來有較濃的參味，泡水時味道濃;

④人參皂苷含量高，效果好。

值得買的三大理由：

①選料認真，提取人參皂苷豐富的地方做原料，實為高品質參片;

②做工精細，參片完整，紋理清晰;

③好吸收，嘗味起來甘香甜，補氣效果好