室內(nèi)的裝修污染會(huì)對(duì)人的身體有一定的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)疾病，因此在裝修后應(yīng)該想盡一切方法來減少室內(nèi)污染，常見的方法就是通風(fēng)，但是通風(fēng)時(shí)間是什么時(shí)候都可以嗎？相信不少人都會(huì)對(duì)這個(gè)問題有所懷疑，本文將針對(duì)適宜開窗的時(shí)間段為大家做出介紹。

適宜開窗的時(shí)間段介紹：

早起后

一般睡覺的時(shí)候室內(nèi)都是封閉的，經(jīng)過一個(gè)晚上的時(shí)間，室內(nèi)的空氣在早晨是比較糟糕的，因此在早起后應(yīng)該盡快開窗通風(fēng)。

但要注意的是，開窗不宜太早，尤其是在城市里，一般早晨6、7點(diǎn)空氣中的污染物濃度是高的，因此好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早晨8點(diǎn)左右再開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量也會(huì)好一些。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣刺激而發(fā)病，因此，起床后一定要多穿些衣服，適應(yīng)溫度以后再開窗。

做飯時(shí)

煎炒烹炸等中式烹調(diào)方法會(huì)產(chǎn)生大量油煙，食材在高溫下?lián)]發(fā)出很多有害物質(zhì)，對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，而且煤氣、燃燒時(shí)可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時(shí)不僅要打開抽油煙機(jī)，還要開窗通風(fēng)，好讓空氣產(chǎn)生對(duì)流，做飯后也要繼續(xù)開窗通風(fēng)至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機(jī)要早開晚關(guān)，即在炒菜前就打開，炒菜結(jié)束后再開5分鐘。

洗完澡

洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，必須及時(shí)通風(fēng)干燥，否則極易產(chǎn)生大量霉菌，威脅健康。如果衛(wèi)生間有窗戶，就要在洗澡后及時(shí)開窗，并打開衛(wèi)生間門，保證空氣對(duì)流；如果沒有窗戶，一定要安裝一個(gè)功率大、性能好的排氣扇。

掃除時(shí)

打掃房間時(shí)，是室內(nèi)空氣中污染物密集的時(shí)刻。當(dāng)你清潔沙發(fā)、床墊或地毯時(shí)，其間隱藏的大量細(xì)菌、塵螨、皮屑便會(huì)漂浮在空中，使用吸塵器時(shí)污染物也會(huì)被揚(yáng)起。此時(shí)好戴上口罩，并保證開窗通風(fēng)，以免吸入細(xì)小顆粒物。掃除時(shí)好先進(jìn)行濕法清潔，比如先用濕抹布擦拭桌面、柜面，以減少空氣中的漂浮物。

睡覺前

每天晚上睡前半小時(shí)可以開窗通風(fēng)15分鐘，好能保持空氣對(duì)流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利于睡眠。開窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。睡覺時(shí)，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個(gè)小縫，讓新鮮空氣進(jìn)入臥室。如果窗戶對(duì)著頭部，好使用窗簾等進(jìn)行遮擋，避免直吹。